Danh mục: Lên thực đơn cân bằng dinh dưỡng

Việc xây dựng thực đơn cho cả tuần giúp đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất cần thiết. Một thực đơn cân bằng cần kết hợp hợp lý giữa tinh bột, protein, rau xanh, trái cây và chất béo lành mạnh. Khi chuẩn bị trước kế hoạch ăn uống, bạn có thể kiểm soát khẩu phần tốt hơn và duy trì sức khỏe ổn định.